Afslankkaneel

De specerij van kaneel is de binnenste laag van de schors van de boom. Het eiland Ceylon wordt beschouwd als de geboorteplaats van de kaneelboom.Tegenwoordig groeit de kaneelboom door de tropische gordel. Veel landen in tropische breedtegraden cultiveren kaneelbomen, de export van deze specerij is een van hun inkomsten. Spice wordt actief gebruikt in de keuken, vooral in de zoetwarenindustrie. Voor velen wordt kaneelaroma geassocieerd met broodjes, charlotte, paaskoekjes en andere geurige gebakjes. Daarom weet niet iedereen dat kaneel het lichaam snel en zonder stress kan helpen, die extra kilo's kan verliezen en zich klaarmaken voor het strandseizoen. Kaneel voor gewichtsverlies werd in de oudheid gebruikt, oosterse schoonheden, en ook gebruikt voor cosmetische doeleinden.

In supermarkten en markten kan kaneel worden gekocht in de vorm van gedraaide sticks of in poedervorm. De belangrijkste vereiste bij het kiezen van een specerij - het moet vers zijn en een uitgesproken aroma hebben. Bewaar kaneel op een donkere plaats, bij voorkeur in een glazen container met een goed gesloten deksel. De houdbaarheid van kaneelstokjes - ongeveer een jaar, en gemalen kruiden - tot 6 maanden.

Er is nog een andere truc die veel leveranciers van specerijen gebruiken - het grootste deel van de kaneel in onze markten is niet echt. Dit is de schors van Chinese kaneel of kassie. Cassia en kaneel hebben vergelijkbare eigenschappen, maar wetenschappers hebben bewezen dat het in Ceylon-kaneel is dat er meer voedingsstoffen zijn.

• vermindert de eetlust;
• verlaagt de bloedsuikerspiegel;
• verwijdert gifstoffen en schadelijke stoffen uit het lichaam;
• activeert metabolische processen in het lichaam;
• verbetert de darmmotiliteit;
• neutraliseert ziekteverwekkers in de darmen.

Het belangrijkste voordeel van kaneel wat betreft gewichtsverlies is het vermogen om de bloedsuikerspiegel te reguleren. Verhoogde suiker leidt tot een snelle gewichtstoename en kan leiden tot de ontwikkeling van type 2 diabetes mellitus (niet-insuline-afhankelijk). Kaneel bevat polyfenol, dat door ons lichaam wordt herkend als insuline. Cassia heeft een significant hoger polyfenolgehalte.

Kaneel normaliseert koolhydraatmetabolisme in het lichaam en als een resultaat, vetmetabolisme, dat een bepalend moment is voor succesvol gewichtsverlies. Hoe actiever de metabolische processen in het lichaam, hoe sneller de extra kilo's gaan.

Een andere grote eigenschap van kaneel is het vermogen om de eetlust te onderdrukken. Slechts een halve theelepel van deze specerij per dag helpt het hoofd te bieden aan het hongergevoel. Je kunt de volledige dagelijkse dosis kruiden bij het ontbijt consumeren, maar het is efficiënter om het in meerdere gelijke delen te verdelen en te eten tussen de maaltijden of voor snacks.

Het is bekend dat het lichaam in overtreding van het lipidenmetabolisme actief subcutaan vet accumuleert, huidproblemen ontstaan ​​en in de toekomst kan dit leiden tot zeer ernstige ziekten en hormonale verstoringen. Kaneel helpt niet alleen de stofwisselingsprocessen te normaliseren, maar ook schadelijke toxines te verwijderen die overtollig vet in het lichaam vangen.

Veel mensen met overgewichtproblemen hebben darmproblemen. Regelmatige constipatie en een opgeblazen gevoel maken hun leven ongemakkelijk. In dit geval komt kaneel te hulp - het neutraliseert de pathogene flora van de darmen, normaliseert de darmmotiliteit en is in staat parasieten te verwijderen.

En het belangrijkste voordeel - kaneel is erg smakelijk en geurig. Door afslankrecepten met kaneel toe te passen, maakt u dit proces aangenaam en lonend. De geur van kaneel zal je de hele dag krachtig en goed humeur opdringen, en je zult niet gestresst worden over beperkingen in je dieet. Je zult begrijpen dat je lekker kunt afvallen!

Bovendien, voor liefhebbers van snoep, zal het gebruik van kaneel een echte redding zijn, kan de geur van kaneel ons brein misleiden en wordt ochtendhavermoutpap met havermout als een voortreffelijk dessert beschouwd. Nog een klein geheim, als je kaneel in je ochtendkoffie toevoegt, kan het suiker erin volledig vervangen. Het recept voor kaneelkoffie wordt hieronder vermeld.

Deze combinatie is een krachtige vetverbrander die metabole processen activeert en uw spijsverteringskanaal verrijkt met gunstige microflora.

Kefir-diëten zijn lange tijd erg populair geweest, omdat dit melkzuurproduct gemakkelijk verteerd wordt, de maag verzadigt en een laag caloriegehalte heeft. Maar kefir-diëten hebben één nadeel - dit is een obsessief hongergevoel, vooral wanneer nuchtere dagen aan één kefir worden besteed. Maar als je een snufje kaneel toevoegt aan Kefir, zal het hongergevoel verdwijnen.

Er zijn verschillende recepten voor kefir met kaneel en een ervaren manier om er een te vinden die je smaakpapillen zal verrassen en vechten met overgewicht.

Deze drank kan als tussendoortje worden gebruikt of worden vervangen door een tweede ontbijt en een snack.

Je hebt 1,5 liter kefir en 0,5 theelepel kaneel nodig. Roer de kaneel en kefir grondig door en zet in de koelkast. Drink de hele dag in gelijke delen.

Deze cocktail is veel beter dan de vetverbrandende eigenschappen van een klassiek recept, maar niet iedereen zal het leuk vinden. Kefir neutraliseert de scherpte van peper, maar voor degenen die niet van pittige en pittige drankjes houden - het zal niet werken.

Voor de bereiding moet je de gemberwortel op een fijne rasp wrijven om ongeveer een theelepel te maken. 1 liter kefir vermengd met geraspte gember, 0,5 theelepel kaneel en voeg een snuifje rode chilipeper toe. Dit drankje moet een half uur voor de maaltijd worden gedronken.

Appels en kaneel zijn een ideale combinatie in hun smaak en organoleptische eigenschappen, en in combinatie met kefir ook een vetverbrandende cocktail.

Om het te bereiden, neem 2-3 appels, snijd ze in stukjes, verwijder de zaadjes. Appels worden het best gepureerd met een blender, maar als het apparaat niet bij de hand is, kunt u het fruit raspen op een fijne rasp. 1 liter kefir vermengd met appelmoes en voeg 0,5 theelepel kaneel toe. Deze cocktail zal een heerlijke zoete afdronk zijn van elke maaltijd.

Zo'n mengsel kan een volledig diner vervangen, terwijl je vol zult zijn en alle noodzakelijke micro- en macronutriënten krijgt, evenals vitamines. De voordelige eigenschappen van gedroogde pruimen en zemelen werken de hele nacht en verwijderen 's ochtends voorzichtig alle schadelijke en gevaarlijke gifstoffen uit het lichaam. Cellulose-rijke zemelen zullen zorgen voor verzadiging. Dit mengsel kan worden gebruikt als pap of als cocktail, waarbij de hoeveelheid yoghurt wordt aangepast.

Voor één portie moet je twee theelepels zemelen, 2-3 pruimen, een kwart theelepel kaneel en een glas kefir nemen. Als prunes met een steen - het moet worden verwijderd. Bran giet kokend water naar het water dat ze volledig bedekt hebben, ze moeten opzwellen. Pruimen moeten ook kokend water gieten.Nadat de zemelen zijn gezwollen, giet een glas kefir in het struikgewas van de blender, voeg zemelen, pruimen en kaneel toe. Klop het mengsel en de cocktail is klaar!

Als je Kefir niet lekker vindt, kan het worden vervangen door melk. Het is natuurlijk veel minder bifidobacteriën, maar het is rijk aan calcium en vitamines. Let bij het gebruik van melk in cocktails op het vetgehalte. Het is raadzaam om voedsel met weinig vet te eten.

Recepten melk met kaneel zal een redding zijn voor mensen die gecontra-indiceerd zijn in het gebruik van kefir: met hoge zuurgraad en andere ziekten van het maag-darmkanaal.

Deze prachtige drank is niet alleen smakelijk en geurig, het helpt de eetlust te verminderen en de stofwisseling te stimuleren. Als je regelmatig groene thee drinkt, wat een antioxidant is, in combinatie met kaneel, gaat het proces van afvallen snel en met plezier voorbij.

Veel fabrikanten produceren kant-en-klare theesoorten met kaneelaroma, maar deze thee heeft geen effect op gewichtsverlies, daarom is het noodzakelijk om hoogwaardige groene thee te kopen. Voeg een of twee kaneelstokjes toe aan het brouwen van groene thee. Je kunt deze thee de hele dag drinken zoals je wilt.

In het koude seizoen, kunt u twee - drie bloemen van kruidnagel, een beetje kardemom en twee of drie gedroogde anijs aan dit drankje toevoegen. Deze drank zal opwarmen in de koude winteravonden en zal je opbeuren.

Tegenwoordig kent iedereen de vetverbrandende en antioxiderende eigenschappen van koffie. Koffie maakt deel uit van veel diëten en de tandem kaneel wordt een actieve assistent op het gebied van gewichtsverlies. Bovendien kan kaneel de negatieve eigenschappen van cafeïne neutraliseren. Kaneel verlicht overmatig stimulerend effect en tachycardie. Kaneel is in staat om de suiker in dit drankje volledig te vervangen, het geeft het een aangenaam aroma en een licht zoete smaak. Een snuifje kaneel, toegevoegd aan cappuccino, maakt van de drank een echt dessert.

Krijg een goede gewoonte - voeg wanneer je je ochtendkoffie kookt kaneelpoeder toe aan de Turk op het puntje van een mes. Deze drank geeft kracht, geeft een goed humeur en zal bijdragen tot gewichtsverlies.

Deze combinatie is een uitstekende aanvulling op vleesgerechten, sauzen, kwark of gebak. In elk recept waar gember aanwezig is, zijn kaneel en hete peper geschikt. Gekookt met een combinatie van deze specerijen gerechten zullen bijdragen tot gewichtsverlies. Dankzij de wonderbaarlijke eigenschappen van kaneel, zal de grootte van uw porties veel kleiner zijn, respectievelijk, en zal het aantal verbruikte calorieën afnemen.

Kipfilet snijd willekeurige plakjes. Bereid de marinade voor: meng het sap van een halve citroen met 0,5 theelepel kaneel, met 0,5 theelepel geraspte gemberwortel op een fijne rasp, met een snufje hete peper en nootmuskaat, voeg een beetje mosterd toe als je dat wilt. Stukken gemarineerde kip, het is wenselijk dat het vlees ongeveer twee uur gemarineerd is. Gemarineerd vlees wordt gedurende 10-15 minuten bij een temperatuur van 200 graden naar de oven gestuurd.

Voor actief gewichtsverlies wordt kaneel gebruikt voor thuiswraps. Kaneel stimuleert het metabolisme in de huidcellen, versterkt de bovenste laag van het epitheel en helpt cellulitis bestrijden. Wraps worden om de andere dag gedurende een maand uitgevoerd. Na een maand zal uw huid strak worden en zal het lichaamsvet aanzienlijk in volume verminderen.

Voor twee eetlepels olijfolie moeten 2-3 druppels etherische olie van kaneel en 1 theelepel gemalen kaneel zijn.De olie moet worden verwarmd in een waterbad en kaneelolie en gemalen kaneel toevoegen. De resulterende samenstelling smeert probleemgebieden, wikkelfolie, bedekken met een deken en liggen gedurende 20-30 minuten. Na de procedure moet u een warme douche nemen.

In een verwarmde plantaardige olie, bij voorkeur olijfolie of lijnzaad, moet je een theelepel kaneel en een halve theelepel gemalen rode chili peper toevoegen. De wikkelprocedure is vergelijkbaar met het eerste recept. Dit recept heeft contra-indicaties, het kan niet worden gebruikt voor verwondingen op de huid en spataderen.

Contra-indicaties voor het gebruik van kaneel zijn minimaal, maar toch zijn ze:

• als het geven van borstvoeding uit kaneel is het beter om je te onthouden;
• met individuele intolerantie;
• bij verhoogde temperaturen;
• Eet geen kaneel op een lege maag, het kan misselijkheid en zelfs overgeven veroorzaken.